Tanfolyami Órák - Óratípusok Szerint
Vigyázzunk Egymásra! Mit kell betartani az ALEhopp látogatása során?
Akrobatika, Parkour alapozó
Alapos bemelegítést követően gimnasztika és talajakrobatika kezdőtől haladó szintig. Az órát erősítéssel és nyújtásokkal zárjuk. A hagyományos eszközön túl, Magyarországon egyedülállóan rendelkezünk a professzionális rugalmas, tornaszőnyeggel, a PE-Redskaber "Air-Track Plus"-szal. Az akrobatikus ugrások biztonságosan, gyorsan sajátíthatók el ezen a speciális eszközön, lehetővé téve a mielőbbi sikerélményt, örömtelivé és játékossá varázsolva a gyakorlást.
Tudásszinttől függően kezdő, középhaladó és haladó csoportra osztjuk a jelentkezőket. Az órákra folyamatosan lehet csatlakozni szintől függően.
- Akro Kezdőtől Haladóig és Parkour alapozó (10+):
- Hétfő és Szerda 17.30 - 19.00
- Csatlakozási szint:Előképzettség nem szükséges
- Alapcélok: Parkour gyakorlatok előkészítése, Akro alapok tudatos eljasátítása: cigánykerekek, fejenállás, kézállásba lendülés, tigrisbukfenc
- Akro Kezdő /Középhaladó / Haladó (10+):
- Kedd és Csütörtök 17.30 - 19.00
- Csatlakozási szint és alapcélok lejjebb megtalálható
Csatlakozási szintek és alapcélok:
- Középhaladói csatlakozási szint: Előre és hátra bukfenc, tigris bukfenc, cigánykerék
- Középhaladói alapcélok: Rávezetők és előkészítő gyakorlatok flikkre, arábelre, előre/hátra/ oldal szaltókra
- Haladó csatlakozási szint: Akro középhaladó rávezetők, SEGÍTSÉGGEL flikk, arábel, előre/hátra/ oldal szaltók végrehajtása, technikák finomítása / javítása
- Haladó alapcélok: ÖNÁLLÓ végrehajtása: flikk, arábel, előre/hátra/ oldal szaltók
Az új tanév árai a "Tanfolyami Órák - Korosztályok szerint" oldalon található meg.
Légtorna óra
Repülés, magasság, izgalom. Már a legkisebbek is imádnak csüngeni. Itt a lehetőség ennek az ősi tudásnak a felidézésére és fejlesztésére. Az alapos bemelegítést a különféle eszközökön történő gyakorlatsorok követik, majd erősítéssel és nyújtással fejezzük be a gyakorlást. Eszközeink: trapéz, karika, gyűrű és tissue. Az órákra folyamatosan lehet csatlakozni szintől függően
- Kezdő / Középhaladó (8 - 14 éveseknek):
- Kedd 16.30 - 17.30
- Péntek 16.00 - 17.00
- Csatlakozási szint és alapcélok lejjebb megtalálható
- Haladó (10+ éveseknek):
- Kedd 17.30 - 19.00
- Csatlakozási szint és alapcélok lejjebb megtalálható
- Haladó légtorna esetén egyeztetés és szint felmérő szükséges!
Csatlakozási szintek és alapcélok:
- Kezdő csatlakozási szint: Előképzettség nem szükséges
- Kezdő alapcélok: Gimnasztika és légtorna gyakorlatok cirkuszi és sport eszközökke
- Középhaladó csatlakozási szint: Csomós elemek önálló végrhajtása(ház, őz, fordított őz, denevér, egy lábas denevér, csillag, bukfenc, gombóc, koporsó, gyertya, fészek, hattyú), Többszöri mászások, páros bokafüggeszkedés, angyal lecsúszás, 8-as bekötés mindkét lábra
- Középhaladó alapcélok: Középszintű légtorna gyakorlatok cirkuszi eszközökkel
- Haladó csatlakozási szint: Középszintű légtorna gyakorlatok ÖNÁLLÓ végrehajtása
- Haladó alapcélok: Haladó szintű légtorna gyakorlatok cirkuszi eszközökkel
Az új tanév árai a "Tanfolyami Órák - Korosztályok szerint" oldalon található meg.
ALE kombinált óra
ALE = Akrobatika + Légtorna + Egyensúlyozás
Az órákra folyamatosan lehet csatlakozni szintől függően.
- Mini (4-7 éveseknek óvisoknak)
- Péntek 17.00 - 17.50
- Csatlakozási szint:Előképzettség nem szükséges
- Alapcélok: Mozgáskoordinációs torna gyakorlatok cirkuszi és sport eszközökkel, cigánykerekek
- ALE Kezdő (8-10 éveseknek)
- Hétfő é Csütörtök 16.30 - 17.30
- Csatlakozási szint:Előképzettség nem szükséges
- Alapcélok: Torna gyakorlatok cirkuszi és sport eszközökkel, cigánykerekek, fejenállás, kézállásba lendülés, tigrisbukfenc
- ALE Kezdő / Középhaladó / Haladó (10+ éveseknek)
- Hétfő és Szerda 17.30 - 19.00
- Kezdő esetén csatlakozási szint:Előképzettség nem szükséges
- Középhaladó esetén csatlakozási szint: lásd Légtorna és Akro középhaladó csatlakozási szinteket
Az új tanév árai a "Tanfolyami Órák - Korosztályok szerint" oldalon található meg.
